LAS 10 PROPIEDAPES DEL CAFÉ QUE NO CONOCÍAS

LAS 10 PROPIEDAPES DEL CAFÉ QUE NO CONOCÍAS 10-propiedades-del-cafe.jpg, _Ago 2019

El café es la bebida favorita de la mayoría de las personas, es la segunda bebida más consumida en el mundo, y es conocido mundialmente por todos. Por supuesto, todos sabemos la cantidad de energía que esta bebida nos proporciona, los componentes y efectos de esta bebida han generado polémicas sobre sus beneficios y propiedades, te aseguramos que las que te vamos a mencionar a continuación no las sabías.

Así que, coge tu taza de café y sorpréndete de las propiedades del café que no sabías a continuación:

LAS 10 PROPIEDAPES DEL CAFÉ QUE NO CONOCÍAS

El café es la bebida favorita de la mayoría de las personas, es la segunda bebida más consumida en el mundo, y es conocido mundialmente por todos. Por supuesto, todos sabemos la cantidad de energía que esta bebida nos proporciona, los componentes y efectos de esta bebida han generado polémicas sobre sus beneficios y propiedades, te aseguramos que las que te vamos a mencionar a continuación no las sabías.

Así que, coge tu taza de café y sorpréndete de las propiedades del café que no sabías a continuación:

__ 1. El café mejora la memoria__

Según un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience y llevado a cabo en la Universidad John Hopkins de Baltimore (Estados Unidos), el consumo regular de café mejora la conexión neuronal de nuestro hipocampo, relacionado con la memoria. Significa que, si tomamos una buena dosis de cafeína a las 7 de la mañana, asentaremos mucho mejor la nueva información hasta el mediodía.

2. La cafeína lucha contra el deterioro cognitivo y la oxidación celular.

Por eso se le considera un elemento natural muy recomendable para hacer frente al Alzheimer.

3. El café es un antidepresivo natural

Si estas teniendo un muy mal día, ¡Una taza de café es la solución! El café puede ser un excelente antidepresivo de acción suave que no nos ocasionará ningún efecto secundario similar a los fármacos.

4. El café alivia el dolor de cabeza, cuello y hombros

El café es un vasoconstrictor. Por ello, nos permite reducir el dolor de cabeza, combatir la inflamación y la sobrecarga muscular. En vez de masajes, puedes tomar una taza del café para aliviar molestias.

5. Ayuda a los deportistas

Son muchos los deportistas que consumen cantidades muy exactas de cafeína porque saben que va actuar de forma muy positiva a nivel muscular.

6. Tiene componentes beneficiosos

No podemos olvidar que el café es rico en vitaminas B, fósforo, calcio, hierro y magnesio. __ 7. El café te permitirá bajar de peso__

El café es rico en múltiples antioxidantes, por lo tanto, nos va a permitir acelerar el metabolismo, combatir la retención de líquidos y mejorar nuestras digestiones. __ 8. El café ayuda a combater el envejecimiento premature__

Los expertos nos recomiendan consumir entre 1 y 3 tazas al día. Si tienes hipertensión, lo más adecuado es una tacita de unos 100 ml al día.

__9. Disminuye el riesgo de padecer diabetes __ La diabetes de tipo 2, la más frecuente, puede prevenirse con unos hábitos de vida saludables: manteniendo un peso correcto y haciendo ejercicio. Pero la cafeína también parecer jugar un papel en la ecuación. Diversos estudios han mostrado que la gente que consume café tiene un riesgo entre un 23 y un 50% menor de padecer diabetes.

10. Protege el hígado de padecer cirrosis

El hígado, como todos sabemos, es una de las parte más importantes y las que más cumple funciones en nuestro organismo. Una de las enfermedades más comunes en éste es la cirrosis, la gente que bebe más de 4 tazas de café al día tiene un 80% menos de posibilidades de padecer la dolencia.

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